Inilah Otak Anda dalam Muzik

Tonton sebarang panduan semasa percubaan ketangkasan anjing, dan anda akan melihat beberapa pesaing dengan telinga telinga putih itu tersekat di telinga mereka. Walaupun sebilangan pesaing sedang mendengar muzik untuk menghilangkan komen negatif yang dibuat semasa proses berjalan, pesaing lain mendengarkan muzik kerana mereka memahami kehebatan muzik di otak manusia. Pesaing ini semakin maju dengan menggunakan muzik untuk mendorong permainan mental mereka ke tahap yang lebih tinggi.

Kajian telah membuktikan bahawa muzik secara saintifik mempengaruhi otak kita. Semasa muzik dimainkan, otak manusia "menyala," dan terdapat peningkatan fungsi otak, menurut kajian ini. Pengetahuan ini dapat membantu pesaing ketangkasan anjing untuk meneruskan permainan ketangkasannya hanya dengan menambahkan muzik ke dalam ritual pra-lariannya.

Pengendali Memerlukan Kawalan Mental

Ketangkasan anjing sangat dipengaruhi oleh kemampuan pawang untuk mengawal aspek mental sukan. Fikiran dan perasaan negatif, ketidakmampuan untuk fokus, dan bahkan kekurangan motivasi secara langsung mempengaruhi kemampuan pasukan untuk menunjukkan prestasi yang baik. Memberi perhatian khusus kepada kawalan mental dapat meningkatkan kejayaan pasukan.

Oleh itu, jika muzik diketahui mempengaruhi otak dan kawalan mental adalah aspek penting dalam sukan ini, pesaing ketangkasan mungkin harus memperhatikan apa yang mereka ada dalam senarai main ketangkasan mereka. Sekiranya mereka tidak mempunyai senarai main ketangkasan, mereka mungkin ingin mempertimbangkan untuk membuatnya.

Hanya Membayangkan Muzik Muncul Mempengaruhi Otak

Anda mungkin menganggap semua ini baik, tetapi apa yang otak lakukan ketika earbud dikeluarkan? Adakah faedah muzik di otak tetap ada setelah muzik hilang? Lagipun, pesaing ketangkasan tidak boleh memakai iPod mereka di gelang kelincahan.

Kajian menunjukkan bahawa otak nampaknya menggunakan banyak bidang yang sama ketika membayangkan muzik seperti ketika mendengarnya. Ketika membayangkan muzik, muncul lobus frontal - bahagian otak yang mengkoordinasikan fungsi mental yang lebih tinggi dan memori kerja - sedang mencipta muzik yang dibayangkan. (Lihat klip video episod "Musical Minds" Nova di atas.)

Pengalaman Saya Sendiri

Penyelidikan ini berkaitan dengan apa yang berlaku kepada saya pada Kejohanan Nasional AKC Agility 2013. Sheltie saya yang berusia 11 tahun, Aslan, dan saya dengan senang hati mendapati diri kita akan bertanding di Pusingan Pencabar di hadapan banyak penonton yang memenuhi arena. Saya tahu apa yang ingin saya capai dalam jangka masa ini: Saya mahu meninggalkan semua yang kami ada di gelanggang. Saya mahu kami berdua, tanpa mengira batasan usia dan kesihatan fizikal kami, meninggalkan cincin ini dengan mengetahui bahawa kami telah memberikan yang terbaik kepada kami.

Saya dapati paduan suara "We Are Young" oleh kumpulan Fun yang mengalir di kepala saya. Sebelum pergi ke gelanggang, saya menyanyikannya kepada Aslan:

"Malam ini, kita masih muda. Mari kita membakar dunia. Kita dapat membakar lebih terang daripada matahari."

Menurut kajian MRI otak, ini menyala korteks frontal saya, yang berkaitan dengan fungsi mental dan memori kerja yang lebih tinggi. Kedua-dua ini adalah kemahiran yang dapat membantu saya dalam kelincahan yang tidak lama lagi. Di samping itu, emosi lirik lagu itu mendorong permainan mental saya lebih tinggi lagi. Aslan dan saya berdua lebih tua, tetapi ketika itu tanpa mengira batasan kami, kami akan berlari seperti kami masih muda.

Dengan suara itu bergema di kepala dan korteks frontal saya menyala, saya masuk ke gelanggang fokus dan bersedia untuk memberikan semua yang kami ada. Dan kami berjaya.

Beberapa Lagu Lain di Senarai Main Agilitymach

• "Bintang" - Switchfoot:
• "Saya Tinggal" - OneRepublic
• "Go Big or Go Home" - Pengarang Amerika
• "Good Riddance" (Masa Hidup Anda) - Greenday
• "Time of My Life" - David Cook
• "You Raise Me Up" - Josh Groban
• "In Christ Alone" - Brian Littrell
• "Dream On" - Aerosmith
• "Dreamer" - Super Tramp
• "Hall of Fame" - Skrip dan kehendak.i.am
• "Jadilah Engkau Visi Saya" - Phil Keaggy
• "Agnus Dei" - Hari Ketiga
• "Walk the Walk" - Poe
• "Lahir untuk Berlari" - Bruce Springsteen
• "Kehidupan Berwarna" - Satu Republik
• "Hidup adalah Jalan Raya" - Rascal Flatts
• "Wild Thing" - The Troggs

Membangunkan Senarai Main Ketangkasan Anda

Walaupun kajian mengenai bagaimana pelbagai jenis muzik mempengaruhi otak manusia berlanjutan, berikut adalah senarai lagu yang sangat tidak saintifik yang mungkin dipertimbangkan oleh pesaing untuk menambah senarai main ketangkasan mereka. Rasa muzik berbeza-beza dari orang ke orang, dan lagu-lagu ini mungkin atau tidak sesuai dengan apa yang anda temukan mengangkat emosi anda dan mempersiapkan anda untuk mental untuk ketangkasan. Walau bagaimanapun, lagu-lagu ini akan memberi anda permulaan untuk mula menyusun senarai main anda sendiri.

Lagu Motivasi dan Lagu Adrenalin-Pumping

Saya sebenarnya mempunyai beberapa senarai main ketangkasan yang berbeza. Sebilangannya adalah lagu-lagu motivasi yang membantu saya agar tidak terbakar dalam kegigihan. Lagu-lagu ini sangat emosional dan peribadi bagi saya. Mendengarkan mereka membangkitkan kenangan kuat tentang anjing saya dan bekas peristiwa ketangkasan, atau mereka membawa emosi yang terikat dengan impian ketangkasan masa depan. Lagu-lagu ini dapat membuat saya menangis dan pada masa yang sama mendorong saya untuk meneruskan perjalanan yang luar biasa ini dengan anjing-anjing saya.

Lagu-lagu lain membuat saya bersedia untuk beraksi di gelanggang. Lagu-lagu ini dirancang untuk menjadikan saya lebih maju. Sama ada saya memerlukan fokus atau adrenalin, lagu-lagu ini memberi dorongan untuk mencapai tahap itu. Saya sering menyanyikan lagu-lagu ini di kepala saya dalam percubaan ketangkasan seperti mantra untuk terus mendorong diri saya ke dalam keadaan fikiran "bertarung atau terbang" yang ingin saya capai sebelum berlari.

Cara Membangunkan Senarai Main Anda

Semasa anda mengembangkan senarai main ketangkasan anda, duduk dan fikirkan apa yang diperlukan oleh permainan mental anda. Adakah anda memerlukan tumpuan? Adakah anda memerlukan motivasi? Adakah anda perlu tenang sebelum berlari? Adakah anda perlu ditingkatkan sebelum berlari? Oleh itu, mulailah mengumpulkan muzik yang paling bermakna bagi anda dan akan membantu anda bergerak ke tempat emosi yang anda perlukan semasa percubaan ketangkasan.

Di bawah ini, saya senaraikan beberapa lagu ketangkasan kegemaran saya. Saya juga menyertakan beberapa video dengan lagu-lagu tersebut, sehingga Anda dapat mendengarkannya di sini. Beberapa video adalah kelincahan saya sendiri "video muzik." Yang lain adalah video muzik rasmi artis atau video lirik.

Walaupun citarasa anda mungkin sangat berbeza dari saya, senarai ini direka untuk membuat anda memikirkan senarai main anda sendiri, dan anda mungkin terkejut apabila menemui permata yang tidak pernah anda pertimbangkan dalam lagu-lagu di bawah ini.

Senarai Main Ketangkasan

"We Are the Champions" oleh Ratu

Lagu sukan ikonik ini didengar di acara sukan di seluruh dunia. Liriknya yang menggembirakan tentang mengatasi yang terbaik dapat meningkatkan peminat sukan menjadi kegilaan. Ia juga dapat meningkatkan pengendali kelincahan. Lagu ini bukan sahaja mempunyai lirik untuk membantu dengan yakin, melodi juga mempunyai kekuatan emosi.

Ada sebab lagu ini digunakan berulang kali dalam sukan. "Saya telah membayar iuran saya. Dari masa ke masa. Saya telah melakukan hukuman saya, tetapi tidak melakukan kejahatan. Dan kesalahan yang buruk. Saya telah membuat beberapa. Saya mempunyai bahagian pasir yang ditendang di wajah saya, tetapi saya "Sudah sampai. Kami adalah juara rakan saya. Dan kami akan terus berjuang hingga akhir."

Adakah ia lebih baik daripada itu?

"Inilah Momen Kita" oleh Kenny Chesney

Salah satu lagu ketangkasan utama saya, lagu country Kenney Chesney ini berbicara tentang keringat, kerja keras dan pengorbanan yang diperlukan untuk mencapai impian apa pun dan bersaing dalam ketangkasan pastinya merupakan pengorbanan. Pasukan teratas menghabiskan ribuan jam untuk bersiap sedia. Penyesuaian fizikal untuk manusia dan anjing, memperbaiki peralatan, kursus membina, membaca buku dan artikel, membeli peralatan yang betul, menghadiri kelas dan seminar ketangkasan, latihan, menjalani percubaan: semuanya tidak dapat dilakukan tanpa mengorbankan bahagian kehidupan yang lain.

Tetapi pengorbanan dan kerja keras membuahkan hasil apabila tiba waktu tayangan. "Ini adalah takdir kita. Masa kita untuk bersinar. Inilah saat kita. Inilah masa kita."

Ini adalah lagu yang bagus untuk menyiapkan minda untuk menyerang kursus ketangkasan dan untuk membina keyakinan dan motivasi. Saya sering menyanyikannya di kepala saya semasa latihan dan ujian ketangkasan.

"I Hope You Dance" oleh Lee Ann Womack

Saya sangat percaya kerana mempunyai impian dalam hidup. Sama ada impian itu berorientasikan keluarga, iman, pekerjaan atau sukan, impian membantu menjadikan hidup manis. Namun begitu, orang takut untuk bermimpi.

Lagu ini bergabung dengan senarai main ketangkasan saya pada tahun 2007 ketika sheltie saya, Aslan, layak ke Kejohanan Nasional AKC Agility. Kami sudah layak sebelum ini, tetapi kerana keterbatasan kemasukan pada masa itu, tidak berhasil. Ini adalah Warganegara pertama kami yang benar-benar hadir. Saya sangat teruja. Itu adalah kemuncak impian. Aslan akan berlari dengan golongan elit.

Banyak lirik dalam lagu ini sangat peribadi bagi saya, tetapi lagu ini bergema di seluruh dunia kerana lagu ini banyak digunakan sebagai lagu motivasi.

"Saya harap anda masih merasa tenang ketika anda berdiri di sebelah lautan. Setiap kali satu pintu ditutup, saya harap satu pintu lagi terbuka. Berjanjilah kepada saya bahawa anda akan memberi kesempatan kepada iman untuk bertarung. Dan apabila anda mendapat pilihan untuk duduk atau menari. Saya harap anda menari. "

Keluarlah dengan anjing dan tarian anda.

"Livin 'on the Edge" oleh Aerosmith

Salah satu lagu rock yang saya gunakan untuk membuat saya bergerak secara mental, fizikal dan emosi sebelum ketangkasan dijalankan. Menjalankan anjing cepat saya Asher sangat menyerupai hidup di tepi. Saya selalu merasa seperti kita terus berjalan menggunakan kuku jari kita, atau dalam kasusnya, cakar.

Rentak rock yang kuat dan lirik tentang kehidupan di pinggir menjadikan lagu ini salah satu lagu "menyanyi di kepala saya sebelum berlari".

"Tahan Ketat" oleh Electric Light Orchestra

Lagu tema saya untuk Warga Negara 2008, klasik ini bercakap tentang mengatasi dan mendorong rintangan untuk mencapai impian. Malah membincangkan tema itu dalam bahasa Inggeris dan Perancis! Apa yang lebih menyerupai ketangkasan "Antarabangsa" daripada itu?

"Ketika kamu melihat kapal kamu berlayar. Ketika kamu merasa hatimu hancur. Pegang impianmu."

Terima kasih ELO. Saya akan.

"The Climb" oleh Miley Cyrus

Ini mungkin lagu kegemaran saya sepanjang masa di senarai main ketangkasan saya. Saya telah mendengar lagu ini beratus-ratus kali. Saya boleh menyanyikannya dalam tidur saya. Tidak seperti Miley Cyrus, tetapi saya dapat menyanyikannya — semacam.

Lagu ini bagus untuk memotivasi anda ketika anda berada di bawah, membina anda ketika anda hancur dan bahkan membuat anda lebih bahagia ketika anda sudah bahagia. Sebuah lagu tentang perjuangan, gunung dan perjalanan, lagu ini bahkan membincangkan tentang mengalahkan permainan mental. Apa lagu yang lebih baik untuk menempatkan anda dalam kerangka pemikiran yang tepat sebelum percubaan ketangkasan?

"Tidak tentang seberapa cepat aku sampai di sana. Bukan tentang apa yang ditunggu di seberang… Ini pendakian."

Kleenex sila.

"Jangan Berhenti Percaya" oleh Journey

Sekarang, tolong, jangan buang saya. Saya mempunyai lagu ini di senarai main ketangkasan saya kerana lagu "mengatasi kemungkinan" bagus. Walaupun begitu, itu bukan kegemaran saya, tetapi kerana saya tahu itu adalah kegemaran orang lain, saya harus memasukkannya ke dalam senarai ini.

"Jangan berhenti percaya. Pegang perasaan itu." Sangat bermotivasi.

Sekarang, jika seseorang boleh memberitahu saya, apa itu "orang lampu jalan", dan adakah saya seorang?

"Crazy Train" oleh Ozzy Osbourne

Lagu lain yang popular di arena sukan di seluruh dunia, "Crazy Train" menggambarkan beberapa ketangkasan berjalan dengan sempurna, dan ia sering menggambarkan apa yang saya tinggalkan dalam kursus ketangkasan. Lagu ini adalah lagu yang saya gunakan sebagai cara untuk menaikkan mood saya sebelum percubaan.

"Saya akan menaiki kereta api gila."

Saya tahu itu Ozzy Osbourne, tetapi dengarlah. Ia benar-benar menarik. "Semua di atas kapal" kerana ini akan menjadi sesuatu yang menyeronokkan, terbanglah di tempat duduk seluar anda! Dan Ozzy adalah jurutera kami. Berhati-hati!

"Dark Horses" oleh Switchfoot

Semasa saya bertanding, ia membantu memberi tumpuan sekiranya saya sedikit marah. Lagu ini membantu mendorong permainan mental saya ke arah itu. Lagu "kami ayat-ayat dunia", Switchfoot bernyanyi tentang diturunkan dan bangkit kembali. "Tunggu! Ini belum berakhir. Kami telah turun, tetapi kami tidak pernah keluar. Ya, kami adalah kuda gelap."

Lagu ini dipenuhi dengan harapan dalam menghadapi kesukaran. Ini adalah lagu untuk orang yang underdog, dan dalam keadaan ketangkasan, anda boleh menggunakan istilah itu secara harfiah. Ini lagu tentang mengalahkan peluang.

Semua pasukan ketangkasan kadang-kadang merasa seperti underdog. Kadang-kadang, kita merasa terdorong dan hancur oleh keadaan hidup atau orang lain. Lagu ini dapat membantu membina keyakinan dan memberi sikap kepada pawang: "Anda fikir kita tidak dapat melakukannya? Tonton saja!" Pola pikir "kita melawan dunia" ini sering digunakan oleh jurulatih untuk memotivasi pasukan mereka untuk bermain lebih keras dan meningkatkan fokus untuk membuktikan bahawa mereka yang salah mengatakan. Mereka yang boleh mendapat manfaat daripada sikap mental yang bermotivasi yang marah mungkin mendapati lagu ini mesti ada dalam senarai main ketangkasan mereka.

"Kami tidak peduli dengan apa yang mereka katakan. Kami tahu kami akan mencari jalan. Kami adalah kuda gelap."

"Lahir menjadi Liar" oleh Steppenwolf

Ah, Steppenwolf. Semua orang tahu "Lahir untuk menjadi Liar," dan kerana ia menggambarkan Asher sheltie saya yang gila, ia mesti menjadi sebahagian daripada senarai main ketangkasan saya.

"Saya suka asap dan kilat, guruh logam berat, berlumba-lumba dengan angin, dan perasaan yang saya alami."

Siapa yang tidak suka berlumba dengan angin dengan anjing mereka? Siapa yang tidak mendengar, mencium dan merasakan asap, kilat dan guruh setelah lari masuk ke zon?

"Seperti anak yang sebenarnya, kita dilahirkan, dilahirkan untuk menjadi liar."

Ya-tuan-ee !!!

"All Star" oleh Smash Mouth

Lagu klasik lain "ayo main, go play" (hei, itu ada dalam lirik!), Lagu ini dapat membuat saya berani, kurang ajar dan bersedia untuk bermain. Ini adalah lagu yang hampir boleh disukai oleh semua orang. Lagipun, ia mendapat rentak yang bagus, dan senang menari!

"Hei sekarang, kamu All Star. Mulai permainan. Pergi bermain. Hei sekarang, kamu Rock Star. Lakukan pertunjukan. Dapatkan bayaran."

Dan bagi anda yang tertanya-tanya apakah gaya kelincahan anda agak aneh, ingatlah apa yang dikatakan oleh Smashmouth, "Hanya bintang jatuh yang memecahkan cetakan."

"Teruskan" oleh Fun

Ini adalah salah satu lagu terbaru dalam senarai main ketangkasan saya, dan Fun adalah salah satu band baru kegemaran saya. Semasa saya menulis keseluruhan artikel mengenai lagu ini dan 2013 Nationals, saya hanya akan merujuk anda kepada artikel itu daripada mencipta semula roda yang menggambarkan tarikan emosi lagu ini: "Carry On" Pesaing Kejuaraan Nasional AKC Dog Agility 2016.

Mari cari tahu apa yang paling disukai pesaing muzik. Apakah genre kegemaran anda untuk senarai main ketangkasan anda?

Kongsi Senarai Main Ketangkasan Anda

Saya suka muzik, dan pada waktu tertentu ada lagu yang "dibayangkan" di kepala saya. Ini, kajian menunjukkan, adalah perkara yang baik, terutama jika memori dan tumpuan diperlukan. Sebelum sebahagian besar larian saya, saya menyanyikan lagu untuk diri sendiri atau bahkan dengan lembut kepada anjing saya. Saya selalu berfikir bahawa ini adalah cara yang baik untuk menaikkan emosi saya dan membuat saya "berjalan kaki", dan sains seolah-olah menyokong apa yang sudah saya ketahui secara naluriah.

Semasa anda membuat senarai main muzik anda, jangan lupa untuk menyanyikan lagu kegemaran anda sebelum anda berlari, dan jangan lupa juga untuk mendengar senarai main anda. "Menerangi" otak anda untuk perhatian dan fokus sebelum berlari tidak boleh buruk!

Seperti yang dinyatakan di atas, muzik sangat individual. Terdapat beribu-ribu lagu yang boleh masuk dalam senarai main ketangkasan. Dalam komen di bawah, mengapa anda tidak berkongsi apa yang anda dengarkan sebelum ketangkasan dijalankan? Dengan berkongsi, anda dapat membantu seseorang mencari lagu yang akan mendorong permainan mental mereka ke tempat yang tepat. Anda tidak perlu mendaftar untuk memberikan komen. Anda boleh memberi komen sebagai "pengguna tetamu."

Saya ingin mendengar senarai main ketangkasan anda!