Lebih baik pemandangannya, semakin besar kemungkinan anda akan berjalan-jalan lama. -

Bolehkah Anda Menurunkan Berat Dengan Berjalan Anjing Anda?

Sudah tentu anda boleh! Anda mungkin sudah tahu bahawa ia dapat memberi manfaat kepada anda berdua, dan sekarang telah terbukti. Satu kajian di University of Missouri menunjukkan bahawa berjalan anjing anda sebenarnya lebih berkesan untuk menurunkan berat badan daripada mempunyai keahlian di gim atau menyertai rancangan diet.

Adakah Saya Perlu Menghabiskan Banyak Masa Berjalan Anjing?

Peserta dalam kajian Missouri hanya berjalan anjing 20 minit pada satu masa, lima hari seminggu. Ini sama sekali tidak mencukupi untuk kebanyakan anjing. Mereka benar-benar perlu berjalan setiap hari, sekurang-kurangnya setengah jam pada waktu pagi dan setengah jam pada waktu petang. Manfaat penurunan berat badan jelas akan lebih baik jika anda berjalan anjing anda lebih kerap dan lebih konsisten.

Tetapi, jika anda memiliki Pug, Shih Tzu, atau Bulldog, maka ini tidak benar. Mereka tidak dapat berjalan sejauh dan selagi berkembang biak dengan anatomi normal. Sekiranya anjing anda melihat anda dan meminta lebih banyak, anda akan menurunkan berat badan anda.

Berapa Berat Yang Boleh Saya Kurangkan dengan Berjalan Anjing Saya?

Peserta Missouri kehilangan purata 14 paun sepanjang tahun mereka berjalan. Ini bukan rancangan diet biasa atau produk penurunan berat badan yang ajaib, tetapi semua pemilik anjing dapat melakukannya dengan baik atau lebih baik. Perkara yang paling penting untuk diingat adalah ketekalan.

Tidak ada pantai yang tersedia? Jalan-jalan di taman itu bagus. -

Adakah Terdapat Alternatif untuk Berjalan?

Bolehkah Saya Memulakan Program Berjalan Saya Hari Ini?

Sebelum program University of Missouri dimulakan, para peserta diperiksa sepenuhnya oleh doktor. Sekiranya anda dalam keadaan tidak sihat dan tidak kerap berjalan kaki anjing anda, itu akan menjadi tempat yang baik untuk memulakan perjalanan anda.

Sekiranya anjing anda dijaga di rumah dan menambah berat badan, anda juga harus membawanya untuk menjalani pemeriksaan fizikal dari doktor haiwan anda sebelum memulakan program penurunan berat badan.

Anda akan menurunkan berat badan dengan berjalan anjing dan membuatnya gembira juga. -

Adakah Berjalan Membantu Menjaga Kesihatan Anjing Saya?

Apakah perbezaan besar antara anda dan anjing anda? Anjing anda tidak dapat membuka pintu peti sejuk. Apabila dia lapar, dia hanya boleh merengek dan meminta diberi makan. Apabila anda lapar anda boleh membuka peti sejuk dan mencari apa yang anda mahukan. Dapat difahami mengapa begitu banyak orang berlebihan berat badan. Tidak mudah untuk memahami mengapa begitu banyak anjing berlebihan berat badan. Sungguh, lakukan sekarang! Bawa anjing anda berjalan-jalan setiap hari dan habiskan sebilangan kalori tersebut, untuk kedua-dua kepentingan anda.

Saya tidak mengalami penurunan berat badan atau fanatik kecergasan, tetapi saya membawa anjing saya berjalan-jalan tiga kali sehari. Sekiranya anda tidak dapat berjalan anjing pada waktu pagi kerana bekerja, bangunlah lebih awal. Luangkan masa beberapa minit pada waktu petang ketika anda pulang ke rumah dan berehat dengan berjalan kaki. Pada waktu malam, setelah anda mematikan komputer itu atau selesai menonton rancangan TV kegemaran anda, dedikasikan setengah jam untuk kesihatan anda.

Berjalan akan membantu anda berdua tidur lebih lena. Anda juga akan tidur dengan mengetahui bahawa anda kehilangan sedikit lebih banyak berat badan anda pada hari itu!